Витамины и пищевые добавки: как правильно выбрать и использовать

Витамины и пищевые добавки предназначены для обеспечения необходимыми питательными веществами, такими как витамины, минералы, жирные кислоты или аминокислоты, которые отсутствуют или не потребляются в достаточном количестве в рационе человека. Потребление этих питательных веществ может быть снижено из-за неправильного питания, болезни, диеты, исключающей некоторые продукты, беременности или грудного вскармливания, хронических (постоянных) медицинских, психологических или физических причин.

Знание рекомендуемых диетических норм потребления или верхних пределов потребления различных видов питательных веществ в зависимости от вашего возраста и активности помогает определить, какие добавки вам необходимо принимать. Многие люди принимают витамины, которые им на самом деле не нужны, обычно по незнанию, и по этой причине рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Это особенно актуально для людей с непереносимостью некоторых групп продуктов (например, лактозы или глютена).

Какие добавки мне следует принимать?

Ни одно лекарство или добавка не являются одним простым химическим веществом. И никакой отдельный элемент, например, витамин Е, не может быть проглочен двумя разными людьми и переварен и усвоен совершенно одинаково. На самом деле мы никак не можем точно знать, как подействует то или иное химическое вещество, лекарство, витамин, минерал в организме одного человека. Все зависит от того, как человек переваривает вещества. То, насколько хорошо работают печень и почки, имеет значение. Кроме того, они должны иметь все другие химические элементы, которые необходимы принимаемой таблетке для того, чтобы подействовать, попав в организм.

Исследования дали медицинским специалистам общее представление о том, какое количество различных питательных веществ будет полезно для большинства людей. Имеет смысл принимать рекомендуемые количества нутрицевтиков. Это особенно актуально в ситуациях, когда вы знаете, что вам нужно бороться с инфекцией или заживлять раны. На самом деле нутрицевтики могут помочь вашему организму справиться с любой дополнительной нагрузкой на организм. Здоровое питание и добавление БАДов обеспечит вас всем необходимым сырьем. Эта комбинация поможет вам восстановить ежедневный износ. Это даст вашему организму гораздо больше шансов справиться с повреждениями от болезней, случайных травм или операций.

промокод на скидку iherb

Здоровое питание и правильные БАДы:

  • помогут вам контролировать химические раздражители, вызывающие воспаление тканей;
  • уменьшат болевую стимуляцию нервов;
  • уменьшат затягивание и скованность мышц, соединительной ткани и суставов;
  • обеспечат вас всем необходимым сырьем для заживления раны или предотвращения потери функции костей и тканей.

Не существует единой комбинации БАДов, которая подходит всем.  Лучший способ получить необходимые питательные вещества — это диета, богатая разнообразными необработанными продуктами, выращенными естественным путем. Когда здорового питания кажется недостаточно, поговорите со специалистом о своих симптомах, и он может порекомендовать подходящий нутрицевтик.

Купить добавки такого типа вы можете в интернет магазине iHerb или на другом подобном ресурсе. Вы также можете использовать промокод на скидку iherb, чтобы получить скидку на весь заказ, либо же на какие-то конкретные препараты. Покупайте БАДы только в проверенных магазинах и пользуйтесь добавками надежных поставщиков с мировым именем. Это убережет вас от подделок и некачественного продукта.